Pilates

Pilates ist ein Wohlfühl- und Ganzkörpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Bei regelmäßigem Training wird man schlanker, straffer, entspannter und verbessert die Haltung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Um an dem Dauerangebot teilnehmen zu können, sind Vorkenntnisse erforderlich. Diese können in immer wiederkehrenden Anfängerkurse erworben werden.

Ansprechpartner:

Gruppe 1:

Gruppe 2:

Gruppe 3:

Trainerin: Elke Lalk, Pilates-Traininerin (DTB)

Unsere Übungstage:

Gruppe 1: Montags 18:15 - 19:15 Uhr, Turnhalle Berlebeck, Mehrzweckraum, 2.OG

Gruppe 2: Mittwochs 18:15 - 19:15 Uhr, Turnhalle Berlebeck, Mehrzweckraum, 2.OG

Gruppe 3: Mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr, Turnhalle Berlebeck, Mehrzweckraum, 2.OG

Sportfreunde Berlebeck-Heiligenkirchen • info@sportfreunde-bhk.de • Telefon: 05231 / 3031407 • Fax: 03222/3425974